الرياضة

المضمار والميدان: أحداث الجري

الصورة بواسطة Ducksters

مسافة قصيرة أو سباقات السرعة

العدو هو سباق جري قصير. في منافسات المضمار والميدان ، توجد بشكل عام ثلاث مسافات مختلفة للعدو: 100 م ، و 200 م ، و 400 م. كان الحدث الأولمبي الأصلي ، وهو سباق الاستاد ، عبارة عن سباق سريع بطول 180 مترًا.

يبدأ سباق العدو مع المتسابقين في كتل البداية في حاراتهم. سيقول المسؤول "على علاماتك". في هذه المرحلة ، يجب أن يركز المتسابق على المضمار ، ووضع أقدامه في الكتل ، والأصابع على الأرض خلف خط البداية ، واليدين أوسع قليلاً من عرض الكتفين ، والعضلات مسترخية. بعد ذلك سيقول المسؤول "Set". في هذه المرحلة ، يجب أن يرفع العداء وركيه قليلاً فوق مستوى الكتف ، وأن تندفع الأقدام بقوة في الكتل ، وتحبس أنفاسها وتكون جاهزة للسباق. ثم هناك الانفجار وبدأ السباق. يجب على العداء أن يزفر وينفد من الكتل لا يقفز. الجزء الأول من السباق يتسارع العداء لأقصى سرعة. بمجرد تحقيق السرعة القصوى ، يبدأ التحمل حيث يحاول العداء الحفاظ على هذه السرعة لبقية العدو.

يجب أن يظل العداءون مسترخين أثناء الجري وتحريك أذرعهم في حركة مستقيمة ذهابًا وإيابًا. يجب أن يركزوا على حارتهم والمسار في البداية وخط النهاية للنصف الأخير من السباق أو نحو ذلك.

منتصفالمسافة

سباقات المسافات المتوسطة هي 800m و 1500m و 1 mile. تتطلب هذه السباقات مهارات وتكتيكات مختلفة للفوز بتلك السباقات. إنهم يعتمدون على التحمل والسرعة أكثر من مجرد السرعة البحتة. أيضًا ، لا يبقى المتسابقون في ممر واحد طوال السباق. يبدأون في ممرات متداخلة ، لجعل المسافة واحدة لكل عداء ، ولكن سرعان ما يصبح السباق مفتوحًا بدون ممرات ويجب على المتسابقين المرور حول بعضهم البعض للحصول على الصدارة.

طويل المسافة

هناك ثلاثة سباقات رئيسية للمسافات الطويلة: سباقات 3000 متر و 5000 متر و 10000 متر. تشبه هذه السباقات سباقات المسافات المتوسطة ، لكن التركيز يكون أكثر على السرعة والتحمل الصحيحين.

الحواجز

سباق الحواجز هو أحد السباقات التي تكون فيها العوائق توضع على فترات على طول المسار الذي يجب أن يقفز المتسابقون فوقه في طريقهم إلى خط النهاية. سباقات الحواجز النموذجية هي 100 م و 400 م للسيدات و 110 م و 400 م للرجال. التوقيت ، وحركة القدمين ، والتقنية هي المفتاح في الفوز بأحداث العقبات. بالطبع ما زلت بحاجة إلى أن تكون سريعًا ، لكن القفز على الحواجز بخطوة دون التباطؤ كثيرًا هو كيفية الفوز في العقبات.

المرحلات

سباقات الترحيل هي المكان المناسب فرق المتسابقين تتنافس ضد بعضها البعض. عادة ما يكون هناك 4 متسابقين و 4 أرجل للسباق. يبدأ العداء الأول بالهراوة ويدير الشوط الأول ويسلم الثانيةعداء. يجب أن يتم التسليم عادةً داخل منطقة معينة من المسار. الثاني ثم يسلم إلى الثالث والثالث إلى الرابع. العداء الرابع يدير الساق النهائية ، أو المرساة ، إلى خط النهاية. سباقات الترحيل الشائعة هي 4x100m و 4x400m.

أحداث الجري

أحداث القفز

أحداث الرمي

تلتقي المضمار والميدان

IAAF

Track and Field Glossary and Terms

الرياضيون

Jesse Owens

Jackie Joyner-Kersee

Usain Bolt

Carl Lewis

Kenenisa Bekele