Sadržaj

Sport

Atletika i teren: trčanje

Fotografija Ducksters

Kratke staze ili sprintovi

Sprint je kratka trka. U atletskom takmičenju generalno postoje tri različite sprinterske udaljenosti: 100m, 200m i 400m. Prvobitni olimpijski događaj, stadionska trka, bio je sprint od oko 180 metara.

Sprint utrka počinje s trkačima u startnim blokovima u svojoj traci. Zvaničnik će reći "na vaše oznake". U ovom trenutku trkač treba da bude fokusiran na stazu, da ima noge postavljene u blokove, prste na tlu iza startne linije, ruke nešto šire od širine ramena, mišiće opuštene. Zatim će službenik reći "Set". U ovom trenutku trkač treba da podigne kukove malo iznad nivoa ramena, noge snažno gurne u blokove, zadržavajući dah i spreman za trku. Onda je prasak i trka je počela. Trkač treba da izdahne i istrči iz blokova ne skačući. U početnom dijelu trke trkač ubrzava do najveće brzine. Kada se postigne maksimalna brzina, tada počinje izdržljivost dok trkač pokušava zadržati tu brzinu do kraja sprinta.

Sprinteri bi trebali ostati opušteni dok trče i pomjerati ruke u ravnom pokretu naprijed-nazad. Trebali bi biti fokusirani na svoju traku i stazu na startu i cilju za posljednju polovicu utrke ili tako nešto.

SredinaDistance

Utrke na srednje staze su trke na 800m, 1500m i trke na 1 milju. Ove utrke zahtijevaju različite vještine i taktike za pobjedu u sprintu. Više se oslanjaju na izdržljivost i tempo nego na čistu brzinu. Takođe, trkači se ne zadržavaju u jednoj traci tokom cele trke. Počinju u pomaknutim stazama, kako bi udaljenost bila ista za svakog trkača, ali utrka ubrzo postaje otvorena bez traka i trkači moraju zaobići jedni druge da bi stekli vodstvo.

Dugo Udaljenost

Postoje tri glavne trke na duge staze: trke na 3000m, 5000m i 10,000m. Ove utrke su slične utrkama na srednjim stazama, ali je naglasak još više na pravilnom tempu i izdržljivosti.

Utrka s preponama

Utrka s preponama je ona u kojoj su prepreke postavljene u intervalima duž staze koju trkači moraju preskočiti na svom putu do cilja. Tipične trke s preponama su 100m i 400m za žene i 110m i 400m za muškarce. Tajming, rad nogu i tehnika su ključni u osvajanju disciplina s preponama. Naravno, i dalje morate biti brzi, ali preskakanje prepona bez mnogo usporavanja je način na koji možete pobijediti u preponama.

Štafete

Štafete su gdje timovi trkača se takmiče jedni protiv drugih. U trci su obično 4 trkača i 4 noge. Prvi trkač počinje sa palicom i trči prvu nogu predajući drugojtrkač. Odustajanje se obično mora odvijati unutar date oblasti staze. Drugi zatim predaje trećem, a treći četvrtom. Četvrti trkač trči završnu, ili sidrenu, nogu do ciljne linije. Uobičajene štafetne utrke su 4x100m i 4x400m.

Trkački događaji

Skakanje

Trebanja u bacanju

Susreti u atletici

IAAF

Pojmovnik i termini atletske atletike

Sportaši

Vidi_takođe: Praznici za djecu: Dan nezavisnosti (četvrti jul)

Jesse Owens

Jackie Joyner-Kersee

Usain Bolt

Vidi_takođe: Dječje igre: Pravila kineskih dama

Carl Lewis

Kenenisa Bekele

Fred Hall

Fred Hall je strastveni bloger koji ima veliko interesovanje za različite teme kao što su istorija, biografija, geografija, nauka i igre. O ovim temama piše već nekoliko godina, a njegove blogove mnogi čitaju i cijene. Fred ima veliko znanje o temama koje pokriva i nastoji pružiti informativan i zanimljiv sadržaj koji se dopada širokom krugu čitatelja. Njegova ljubav prema učenju o novim stvarima je ono što ga tjera da istražuje nova područja interesovanja i podijeli svoje uvide sa svojim čitaocima. Sa svojom stručnošću i privlačnim stilom pisanja, Fred Hall je ime kojem čitatelji njegovog bloga mogu vjerovati i na koje se mogu osloniti.