Deportes

Atletismo: eventos de carreira

Foto de Ducksters

Corta distancia ou sprints

Un sprint é unha carreira curta. Nunha competición de atletismo, xeralmente hai tres distancias de sprint diferentes: 100 m, 200 m e 400 m. O evento olímpico orixinal, a carreira do estadio, foi un sprint duns 180 m.

Unha carreira de sprint comeza cos corredores en bloques de saída no seu carril. O funcionario dirá "nas túas marcas". Neste punto o corredor debe estar centrado na pista, ter os pés colocados nos bloques, os dedos no chan detrás da liña de saída, as mans lixeiramente máis anchas que o ancho dos ombreiros, os músculos relaxados. A continuación, o funcionario dirá "Establecer". Neste punto, o corredor debe poñer as súas cadeiras lixeiramente por riba do nivel dos ombreiros, os pés empuxados con forza nos bloques, aguantando a respiración e listo para correr. Despois está o estrondo e comezou a carreira. O corredor debe exhalar e saír correndo dos bloques sen saltar. A parte inicial da carreira o corredor está a acelerar a velocidade máxima. Unha vez que se alcanza a velocidade máxima, a resistencia iníciase mentres o corredor intenta manter esa velocidade durante o resto do sprint.

Os velocistas deben permanecer relaxados mentres corren e mover os brazos nun movemento recto cara atrás e cara atrás. Deben estar centrados no seu carril e na pista na saída e na liña de chegada durante a última metade da carreira máis ou menos.

Medio.Distancia

As carreiras de media distancia son os 800m, os 1500m e as carreiras de 1 milla. Estas carreiras requiren diferentes habilidades e tácticas para gañar que os sprints. Dependen máis da resistencia e do ritmo que da velocidade pura. Ademais, os corredores non permanecen nun só carril durante toda a carreira. Empezan en carrís escalonados, para facer que a distancia sexa a mesma para cada corredor, pero a carreira pronto se abre sen carrís e os corredores deben pasarse uns arredor dos outros para gañar o liderado.

Logo. Distancia

Hai tres carreiras de longa distancia principais: a de 3000m, a de 5000m e a de 10.000m. Estas carreiras son similares ás carreiras de media distancia, pero a énfase está aínda máis no ritmo correcto e na resistencia. colocados en intervalos ao longo da pista que os corredores deben saltar no seu camiño ata a meta. As carreiras típicas de obstáculos son os 100m e 400m para mulleres e 110m e 400m para homes. O tempo, o xogo de pés e a técnica son fundamentais para gañar os eventos de obstáculos. Por suposto, aínda tes que ser rápido, pero saltar os obstáculos con calma sen frear moito é como gañar nos obstáculos.

Relevos

As carreiras de relevos son onde están equipos de corredores compiten entre si. Normalmente hai 4 corredores e 4 etapas para a carreira. O primeiro corredor comeza coa batuta e corre a ida pasando ao segundocorredor. O hand off normalmente debe realizarse dentro dunha zona determinada da pista. Despois, o segundo pasa ao terceiro e o terceiro ao cuarto. O cuarto corredor corre o tramo final, ou áncora, ata a meta. As carreiras de relevos habituais son os 4x100m e os 4x400m.

Proba de carreiras

Proba de saltos

Proba de lanzamentos

Reunións de pista

IAAF

Glosario e termos de atletismo

Deportistas

Jesse Owens

Jackie Joyner-Kersee

Usain Bolt

Carl Lewis

Kenenisa Bekele