Sport

Kergejõustik: jooksuvõistlused

Foto: Ducksters

Lühikesed distantsid või sprindid

Sprint on lühike jooksuvõistlus. Kergejõustikuvõistlustel on tavaliselt kolm erinevat sprindidistantsi: 100 m, 200 m ja 400 m. Algne olümpiavõistlus, staadionijooks, oli umbes 180 m pikkune sprint.

Sprindijooks algab sellega, et jooksjad asuvad stardiblokkides oma rada. Ametnik ütleb "märkidele". Sel hetkel peaks võistleja olema keskendunud rajale, jalad paigutatud plokkidesse, sõrmed maas stardijoone taga, käed veidi laiemad kui õlgade laius, lihased lõdvestunud. Järgmisena ütleb ametnik "Set". Sel hetkel peaks jooksja saama oma puusadveidi üle õlgade kõrgusel, jalad surutakse kõvasti plokkidesse, hoitakse hinge kinni ja ollakse valmis võistluseks. Siis tuleb pauk ja võistlus on alanud. Jooksja peaks välja hingama ja jooksma plokkidest välja, mitte hüppama. Võistluse algosas kiirendab jooksja tippkiirusele. Kui tippkiirus on saavutatud, siis hakkab jooksja vastupidavus tööle, kuna ta püüab seda kiirust säilitada ülejäänudsprint.

Sprinterid peaksid jääma jooksu ajal lõdvestunud ja liigutama käsi sirgjooneliselt edasi-tagasi. Nad peaksid keskenduma oma rajale ja rajale stardis ja finišis umbes viimasel poolel võistlusest.

Keskmine kaugus

Keskmaajooksud on 800m, 1500m ja 1 miili pikkune jooks. Need võistlused nõuavad võitmiseks teistsuguseid oskusi ja taktikat kui sprindid. Need toetuvad rohkem vastupidavusele ja tempotehnikale kui puhtalt kiirusele. Samuti ei jää jooksjad kogu võistluse ajaks ühte ritta. Nad alustavad etapiviisiliselt, et distants oleks iga jooksja jaoks ühesugune, kuid võistlus muutub peagi avatuks, ilma et oleksrada ja jooksjad peavad üksteisest mööda minema, et saada esikohta.

Pika vahemaa

On kolm peamist pikamaajooksu: 3000 m, 5000 m ja 10 000 m. Need võistlused on sarnased keskmaajooksudega, kuid rõhk on veelgi enam õigel tempotehnikal ja vastupidavusel.

Takistused

Takistusjooks on võistlus, kus raja äärde on vaheldumisi paigutatud takistusi, mida jooksjad peavad teel finišisse üle hüppama. Tüüpilised takistusjooksud on 100m ja 400m naiste puhul ning 110m ja 400m meeste puhul. Takistusjooksude võitmisel on võtmetähtsusega ajastus, jalatöö ja tehnika. Muidugi peab ikka olema kiire, kuid takistuste hüppamine sammu peale ilma suurema aeglustuseta on see, kuidas võita.tõkkejooksus.

Releed

Võistlus on võistlus, kus jooksjate võistkonnad võistlevad üksteisega. Tavaliselt on võistlusel 4 jooksjat ja 4 etappi. Esimene jooksja alustab teatepulga ja jookseb esimese etapi, andes teatepulga üle teisele jooksjale. Üleandmine peab tavaliselt toimuma rajal kindlaksmääratud alal. Seejärel annab teine jooksja teatepulga kolmandale ja kolmas neljandale. Neljas jooksja jookseb viimase ehkankur, jalg finišisse. Tavalised teatejooksud on 4x100m ja 4x400m.

Jooksvad sündmused

Hüppesündmused

Heitmine Sündmused

Kergejõustikuvõistlused

IAAF

Kergejõustiku sõnastik ja terminid

Sportlased

Jesse Owens

Jackie Joyner-Kersee

Usain Bolt

Carl Lewis

Kenenisa Bekele