Sport

Atletika: běžecké disciplíny

Foto: Ducksters

Krátké vzdálenosti nebo sprinty

Sprint je krátký běžecký závod. V atletických soutěžích se obvykle běhají tři různé sprinterské vzdálenosti: 100 m, 200 m a 400 m. Původní olympijská disciplína, závod na stadionu, byl sprint na přibližně 180 m.

Závod ve sprintu začíná tím, že běžci stojí ve startovních blocích ve své dráze. Rozhodčí řekne "na značky". V tomto okamžiku by se měl závodník soustředit na trať, nohy by měl mít položené v blocích, prsty na zemi za startovní čárou, ruce mírně širší než na šířku ramen, svaly uvolněné. Poté rozhodčí řekne "nastavit". V tomto okamžiku by měl běžec dostat bokymírně nad úrovní ramen, nohy pevně zatlačené do bloků, zadržují dech a jsou připraveni závodit. Pak se ozve rána a závod začíná. Běžec by měl vydechnout a vyběhnout z bloků, nikoliv vyskočit. V počáteční části závodu běžec zrychluje na maximální rychlost. Jakmile je dosaženo maximální rychlosti, nastupuje vytrvalost, protože běžec se snaží udržet tuto rychlost po zbytek závodu.sprint.

Sprinteři by měli při běhu zůstat uvolnění a pohybovat rukama rovně dopředu a dozadu. Měli by se soustředit na svou dráhu a trať na startu a na cílovou čáru zhruba v poslední polovině závodu.

Střední vzdálenost

Závody na střední vzdálenosti jsou běhy na 800 m, 1500 m a 1 míli. Tyto závody vyžadují k vítězství jiné dovednosti a taktiku než sprinty. Spoléhají více na vytrvalost a tempo než jen na čistou rychlost. Běžci také nezůstávají v jedné dráze po celou dobu závodu. Začínají v rozložených drahách, aby byla vzdálenost pro každého běžce stejná, ale závod se brzy otevře a bezdráhy a závodníci se musí navzájem objíždět, aby získali náskok.

Dlouhé vzdálenosti

Existují tři hlavní závody na dlouhé tratě: 3000 m, 5000 m a 10 000 m. Tyto závody jsou podobné závodům na střední tratě, ale ještě větší důraz je kladen na správné tempo a vytrvalost.

Překážky

Překážkový běh je závod, ve kterém jsou podél dráhy v určitých intervalech umístěny překážky, které musí běžci na cestě do cíle přeskočit. Typické překážkové závody jsou 100 a 400 m pro ženy a 110 a 400 m pro muže. Klíčové pro vítězství v překážkových závodech je načasování, práce nohou a technika. Samozřejmě musíte být stále rychlí, ale skákání přes překážky v kroku bez velkého zpomalování je způsob, jak vyhrát.v překážkových bězích.

Relé

Štafetové závody jsou závody, ve kterých proti sobě soutěží týmy běžců. Obvykle jsou to 4 běžci a 4 úseky závodu. První běžec startuje se štafetou a běží první úsek, který předává druhému běžci. Předání musí obvykle proběhnout v daném prostoru trati. Druhý pak předává třetímu a třetí čtvrtému. Čtvrtý běžec běží závěrečný, neboliBěžnými štafetovými závody jsou běh na 4x100 m a 4x400 m.

Události v běhu

Události ve skocích

Události házení

Závody na dráze a v terénu

IAAF

Slovníček a termíny pro atletiku

Sportovci

Jesse Owens

Jackie Joyner-Kersee

Usain Bolt

Carl Lewis

Kenenisa Bekele