விளையாட்டு

தடம் மற்றும் களம்: ரன்னிங் நிகழ்வுகள்

படம் எடுத்தது டக்ஸ்டர்ஸ்

குறுகிய தூரம் அல்லது ஸ்பிரிண்ட்ஸ்

ஸ்பிரிண்ட் என்பது ஒரு குறுகிய ஓட்டப் பந்தயம். தடம் மற்றும் களப் போட்டியில் பொதுவாக மூன்று வெவ்வேறு ஸ்பிரிண்ட் தூரங்கள் உள்ளன: 100மீ, 200மீ, மற்றும் 400மீ. அசல் ஒலிம்பிக் நிகழ்வு, ஸ்டேடியன் ரேஸ், சுமார் 180 மீ. ஸ்பிரிண்ட் ஆகும்.

ஒரு ஸ்பிரிண்ட் பந்தயம் ஓட்டப்பந்தயம் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுடன் அவர்களின் பாதையில் தொடக்கத் தொகுதிகளில் தொடங்குகிறது. அதிகாரி "உங்கள் மதிப்பெண்களில்" என்று கூறுவார். இந்த கட்டத்தில் பந்தய வீரர் பாதையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், அவர்களின் கால்களை தொகுதிகளில் வைக்க வேண்டும், தொடக்கக் கோட்டின் பின்னால் தரையில் விரல்கள், தோள்பட்டை அகலத்தை விட சற்று அகலமான கைகள், தசைகள் தளர்த்தப்பட வேண்டும். அடுத்து அதிகாரி "செட்" என்று சொல்வார். இந்த கட்டத்தில் ஓட்டப்பந்தய வீரர் தனது இடுப்பை தோள்பட்டை மட்டத்திற்கு சற்று மேலே கொண்டு வர வேண்டும், கால்களை பிளாக்குகளுக்குள் கடினமாகத் தள்ளி, மூச்சைப் பிடித்துக் கொண்டு பந்தயத்திற்குத் தயாராக வேண்டும். பின்னர் களமிறங்கியது மற்றும் பந்தயம் தொடங்கியது. ஓட்டப்பந்தய வீரர் மூச்சை வெளியேற்றிவிட்டு குதிக்காமல் தொகுதிகளுக்கு வெளியே ஓட வேண்டும். ஓட்டப்பந்தயத்தின் ஆரம்பப் பகுதியானது ஓட்டப்பந்தய வீரர் அதிவேகமாகச் செல்கிறது. அதிகபட்ச வேகத்தை அடைந்தவுடன், ரன்னர் மீதமுள்ள ஸ்பிரிண்டிற்கு அந்த வேகத்தைத் தக்கவைக்க முயற்சிக்கும் போது சகிப்புத்தன்மை உதைக்கிறது.

ஸ்ப்ரிண்டர்கள் ஓடும்போது நிதானமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நேராக முன்னும் பின்னுமாக இயக்கத்தில் தங்கள் கைகளை நகர்த்த வேண்டும். பந்தயத்தின் கடைசிப் பாதியில் அல்லது அதற்குப் பிறகு அவர்கள் தங்கள் லேன் மற்றும் டிராக் தொடக்கத்தில் மற்றும் பூச்சுக் கோட்டில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

நடுவில்தூரம்

நடுத்தர தூரப் பந்தயங்கள் 800மீ, 1500மீ, மற்றும் 1 மைல் நீள ஓட்டங்கள். இந்த பந்தயங்களில் ஸ்பிரிண்ட்ஸ் வெற்றி பெற பல்வேறு திறன்கள் மற்றும் தந்திரோபாயங்கள் தேவை. அவர்கள் தூய வேகத்தை விட சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வேகத்தை அதிகம் நம்பியுள்ளனர். மேலும், ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் முழு பந்தயத்திற்கும் ஒரே பாதையில் தங்குவதில்லை. ஒவ்வொரு ஓட்டப்பந்தய வீரருக்கும் ஒரே மாதிரியான தூரத்தை உருவாக்க, அவர்கள் தடுமாறிய பாதைகளில் தொடங்குகிறார்கள், ஆனால் பந்தயம் விரைவில் பாதைகள் இல்லாமல் திறந்திருக்கும், மேலும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் ஒருவரையொருவர் கடந்து முன்னிலை பெற வேண்டும்.

நீண்ட நேரம். தூரம்

மூன்று முக்கிய நீண்ட தூர பந்தயங்கள் உள்ளன: 3000மீ, 5000மீ, மற்றும் 10,000மீ ஓட்டப்பந்தயங்கள். இந்த பந்தயங்கள் நடுத்தர தூர பந்தயங்களைப் போலவே இருக்கின்றன, ஆனால் சரியான வேகம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மைக்கு இன்னும் அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது.

ஹர்டில்ஸ்

தடைகள் பந்தயம் என்பது தடைகள் உள்ள ஒன்றாகும். ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் தங்கள் வழியில் பூச்சுக் கோட்டின் மீது குதிக்க வேண்டும் என்று பாதையில் இடைவெளியில் வைக்கப்பட்டுள்ளது. வழக்கமான தடை ஓட்டம் பெண்களுக்கு 100 மீ மற்றும் 400 மீ மற்றும் ஆண்களுக்கு 110 மீ மற்றும் 400 மீ. ஹர்டில்ஸ் நிகழ்வுகளை வெல்வதில் டைமிங், ஃபுட்வொர்க் மற்றும் நுட்பம் ஆகியவை முக்கியம். நிச்சயமாக நீங்கள் இன்னும் வேகமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதிக வேகத்தைக் குறைக்காமல் தடைகளைத் தாண்டுவது தடைகளில் வெல்வது எப்படி.

ரிலேஸ்

ரிலே பந்தயங்கள் ரன்னர்களின் அணிகள் ஒருவருக்கொருவர் போட்டியிடுகின்றன. பந்தயத்தில் பொதுவாக 4 ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மற்றும் 4 கால்கள் உள்ளன. முதல் ஓட்டப்பந்தய வீரர் தடியடியில் தொடங்கி, முதல் காலை இரண்டாவதாகக் கொடுத்து ஓடுகிறார்ஓடுபவர். கையை அணைப்பது பொதுவாக பாதையின் கொடுக்கப்பட்ட பகுதிக்குள் நடைபெற வேண்டும். இரண்டாவது பின்னர் மூன்றாவது மற்றும் மூன்றாவது நான்காவது கைகளில். நான்காவது ரன்னர் இறுதிக் கோட்டிற்கு இறுதி அல்லது நங்கூரம் செலுத்துகிறார். பொதுவான ரிலே பந்தயங்கள் 4x100மீ மற்றும் 4x400மீ.

ஓட்ட நிகழ்வுகள்

ஜம்பிங் நிகழ்வுகள்

எறிதல் நிகழ்வுகள்

தடம் மற்றும் கள சந்திப்புகள்

IAAF

ட்ராக் மற்றும் ஃபீல்ட் சொற்களஞ்சியம் மற்றும் விதிமுறைகள்

விளையாட்டு வீரர்கள்

ஜெஸ்ஸி ஓவன்ஸ்

ஜாக்கி ஜாய்னர்-கெர்ஸி

உசைன் போல்ட்

கார்ல் லூயிஸ்

கெனெனிசா பெக்கலே