Sports

Track and Field: Running Events

Larawan ng Ducksters

Short Distansya o Sprints

Ang sprint ay isang maikling karera sa pagtakbo. Sa isang kompetisyon sa track at field sa pangkalahatan ay may tatlong magkakaibang distansya ng sprint: 100m, 200m, at 400m. Ang orihinal na Olympic event, ang stadion race, ay isang sprint na humigit-kumulang 180m.

Nagsisimula ang isang sprint race kasama ang mga runner sa starting blocks sa kanilang lane. Ang opisyal ay magsasabi ng "sa iyong mga marka". Sa puntong ito ang magkakarera ay dapat nakatutok sa track, ilagay ang kanilang mga paa sa mga bloke, mga daliri sa lupa sa likod ng panimulang linya, mga kamay na bahagyang mas malawak kaysa sa lapad ng balikat, nakakarelaks ang mga kalamnan. Susunod na sasabihin ng opisyal ang "Itakda". Sa puntong ito ang mananakbo ay dapat itaas ang kanilang mga balakang nang bahagya sa antas ng balikat, ang mga paa ay itinulak nang husto sa mga bloke, pinipigilan ang kanilang hininga at handang makipagkarera. Pagkatapos ay mayroong putok at nagsimula na ang karera. Ang mananakbo ay dapat huminga nang palabas at tumakbo palabas ng mga bloke na hindi tumatalon. Ang unang bahagi ng karera ang mananakbo ay nagpapabilis sa pinakamataas na bilis. Kapag naabot na ang pinakamataas na bilis, sisipa ang tibay habang sinusubukan ng mananakbo na panatilihin ang bilis na iyon para sa natitirang bahagi ng sprint.

Dapat manatiling nakakarelaks ang mga Sprinter habang tumatakbo at igalaw ang kanilang mga braso sa tuwid na paggalaw. Dapat silang nakatutok sa kanilang lane at sa track sa simula at sa finish line para sa huling kalahati ng karera o higit pa.

MiddleDistansya

Ang mga karera sa gitnang distansya ay ang 800m, ang 1500m, at ang 1 milyang haba ng pagtakbo. Ang mga karera na ito ay nangangailangan ng iba't ibang mga kasanayan at taktika upang manalo sa mga sprint. Mas umaasa sila sa tibay at pacing kaysa puro bilis lang. Gayundin, ang mga mananakbo ay hindi mananatili sa isang lane para sa buong karera. Nagsisimula sila sa mga staggered lane, upang maging pareho ang distansya para sa bawat runner, ngunit ang karera sa lalong madaling panahon ay naging bukas na walang mga lane at ang mga runner ay dapat na dumaan sa isa't isa upang makuha ang pangunguna.

Matagal. Distansya

May tatlong pangunahing long distance na karera: ang 3000m, ang 5000m, at ang 10,000m na ​​karera. Ang mga karerang ito ay katulad ng mga karera sa gitnang distansya, ngunit higit na binibigyang-diin ang tamang pacing at tibay.

Hurdles

Ang hurdles race ay isa kung saan ang mga hadlang ay na inilagay sa pagitan ng track na dapat tumalon ang mga mananakbo sa kanilang daan patungo sa finish line. Ang karaniwang hurdle race ay ang 100m at 400m para sa mga babae at 110m at 400m para sa mga lalaki. Ang timing, footwork, at technique ay susi sa panalo ng mga hadlang na kaganapan. Siyempre kailangan mo pa ring maging mabilis, ngunit ang paglundag sa mga hadlang nang walang gaanong pagbagal ay kung paano manalo sa mga hadlang.

Mga Relay

Ang mga karera ng relay ay kung saan ang mga pangkat ng mga mananakbo ay nakikipagkumpitensya sa isa't isa. Karaniwang mayroong 4 na mananakbo at 4 na paa sa karera. Ang unang mananakbo ay nagsisimula sa baton at pinapatakbo ang unang binti na ipinasa sa pangalawamananakbo. Ang hand off ay karaniwang dapat na maganap sa loob ng isang partikular na lugar ng track. Ang pangalawa pagkatapos ay ibibigay sa ikatlo at ang pangatlo sa ikaapat. Ang pang-apat na mananakbo ay tumatakbo sa pangwakas, o anchor, binti hanggang sa finish line. Ang mga karaniwang relay race ay ang 4x100m at ang 4x400m.

Running Events

Jumping Events

Throwing Events

Track and Field Meets

IAAF

Track and Field Glossary at Mga Tuntunin

Mga Atleta

Jesse Owens

Jackie Joyner-Kersee

Usain Bolt

Carl Lewis

Kenenisa Bekele