Baan- en veldhardloopbyeenkomste

Baan- en veldhardloopbyeenkomste
Fred Hall

Sport

Baan en veld: hardloopbyeenkomste

Foto deur Ducksters

Kortafstand of naellope

'n Naelloop is 'n kort hardloopwedloop. In 'n baan- en veldkompetisie is daar oor die algemeen drie verskillende naelloopafstande: 100m, 200m en 400m. Die oorspronklike Olimpiese byeenkoms, die stadionwedloop, was 'n naelloop van ongeveer 180m.

'n Naelloopwedloop begin met die hardlopers in wegspringblokke in hul baan. Die amptenaar sal sê "op jou punte". Op hierdie stadium moet die renjaer op die baan gefokus wees, hul voete in die blokke geplaas word, vingers op die grond agter die wegspringlyn, hande effens wyer as skouerwydte, spiere ontspanne. Volgende sal die amptenaar sê "Stel". Op hierdie punt moet die hardloper hul heupe effens bo skouervlak kry, voete hard in die blokke gedruk word, hul asem ophou en gereed om te jaag. Dan is daar die knal en die wedloop het begin. Die hardloper moet uitasem en uit die blokke hardloop en nie spring nie. Die eerste deel van die wedloop versnel die hardloper tot topspoed. Sodra topspoed bereik is, skop uithouvermoë in soos die hardloper daardie spoed probeer handhaaf vir die res van die naelloop.

Naellopers moet ontspanne bly terwyl hulle hardloop en hul arms in 'n reguit heen en weer beweging beweeg. Hulle moet gefokus wees op hul baan en die baan by die begin en die eindstreep vir die laaste helfte van die wedren of so.

MiddelAfstand

Die middelafstand-wedlope is die 800m, die 1500m, en die 1 myl lange lopies. Hierdie wedrenne vereis verskillende vaardighede en taktieke om die naellope te wen. Hulle maak meer staat op uithouvermoë en tempo as net pure spoed. Die hardlopers bly ook nie vir die hele wedloop in 'n enkele baan nie. Hulle begin in verspringde bane, om die afstand vir elke hardloper dieselfde te maak, maar die wedloop word gou oop met geen bane nie en die hardlopers moet om mekaar beweeg om die voortou te kry.

Lang Afstand

Daar is drie hooflangafstand-wedlope: die 3000m-, die 5000m- en die 10 000m-wedlope. Hierdie wedrenne is soortgelyk aan die middelafstand-wedlope, maar die klem is selfs meer op korrekte pas en uithouvermoë.

Hekkies

'n Hekkieswedren is een waarin hindernisse is met tussenposes langs die baan geplaas waaroor die hardlopers op pad na die eindstreep moet spring. Tipiese hekkieswedlope is die 100m en 400m vir vroue en 110m en 400m vir mans. Tydsberekening, voetwerk en tegniek is die sleutel in die wen van hekkiesbyeenkomste. Natuurlik moet jy steeds vinnig wees, maar om die hekkies in treë te spring sonder veel stadiger is hoe om in die hekkies te wen.

Relays

Relay-resies is waar spanne hardlopers ding teen mekaar mee. Daar is tipies 4 hardlopers en 4 bene na die wedloop. Die eerste hardloper begin met die aflosstokkie en hardloop die eerste been oorgee na die tweedehardloper. Die oorhandiging moet tipies binne 'n gegewe area van die baan plaasvind. Die tweede gee dan oor na die derde en die derde na die vierde. Die vierde hardloper hardloop die laaste, of anker, been tot by die wenstreep. Algemene afloswedrenne is die 4x100m en die 4x400m.

Hardloopbyeenkomste

Sien ook: Maya Civilization for Kids: Regering

Springbyeenkomste

Sien ook: Middeleeue vir kinders: Bisantynse Ryk

Gooibyeenkomste

Baan- en veldbyeenkomste

IAAF

Baan- en veldwoordelys en bepalings

Atlete

Jesse Owens

Jackie Joyner-Kersee

Usain Bolt

Carl Lewis

Kenenisa Bekele




Fred Hall
Fred Hall
Fred Hall is 'n passievolle blogger wat 'n groot belangstelling het in verskeie vakke soos geskiedenis, biografie, geografie, wetenskap en speletjies. Hy skryf nou al etlike jare oor hierdie onderwerpe, en sy blogs is deur baie gelees en waardeer. Fred is hoogs kundig in die onderwerpe wat hy dek, en hy streef daarna om insiggewende en boeiende inhoud te verskaf wat by 'n wye verskeidenheid lesers aanklank vind. Sy liefde om oor nuwe dinge te leer is wat hom dryf om nuwe belangstellingsareas te verken en sy insigte met sy lesers te deel. Met sy kundigheid en innemende skryfstyl is Fred Hall 'n naam waarop lesers van sy blog kan vertrou en kan staatmaak.