กีฬา

ลู่และลาน: กิจกรรมการวิ่ง

ภาพโดย Ducksters

ระยะสั้นหรือการวิ่งระยะสั้น

Sprint คือการแข่งขันวิ่งระยะสั้น ในการแข่งขันประเภทกรีฑาและลาน โดยทั่วไปจะมีระยะสปรินต์ที่แตกต่างกันสามระยะ: 100 ม., 200 ม. และ 400 ม. การแข่งขันโอลิมปิคเดิมคือการแข่งขันในสนามกีฬา เป็นการวิ่งแบบสปรินท์ระยะทางประมาณ 180 ม.

การแข่งขันวิ่งแบบสปรินต์จะเริ่มต้นด้วยนักวิ่งในบล็อกสตาร์ทในเลนของตน เจ้าหน้าที่จะพูดว่า "ตามเครื่องหมายของคุณ" ณ จุดนี้ นักแข่งควรจดจ่ออยู่กับสนามแข่ง วางเท้าในบล็อก วางนิ้วบนพื้นหลังเส้นสตาร์ท มือกว้างกว่าความกว้างไหล่เล็กน้อย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ต่อไปเจ้าหน้าที่จะพูดว่า "Set" ณ จุดนี้ นักวิ่งควรยกสะโพกให้อยู่เหนือระดับไหล่เล็กน้อย เท้าดันเข้าที่บล็อกอย่างแรง กลั้นหายใจและพร้อมลงแข่ง จากนั้นก็มีเสียงปังและการแข่งขันก็เริ่มขึ้น นักวิ่งควรหายใจออกและวิ่งออกจากบล็อกโดยไม่กระโดด ช่วงเริ่มต้นของการแข่งขัน นักวิ่งจะเร่งความเร็วสูงสุด เมื่อบรรลุความเร็วสูงสุดแล้ว ความอดทนจะเริ่มขึ้นในขณะที่นักวิ่งพยายามรักษาความเร็วนั้นไว้ตลอดการวิ่งที่เหลือ

นักวิ่งควรผ่อนคลายขณะวิ่งและขยับแขนไปมาในแนวตรง พวกเขาควรมุ่งความสนใจไปที่เลนและสนามแข่งที่จุดเริ่มต้นและเส้นชัยในช่วงครึ่งหลังของการแข่งขัน

ตรงกลางระยะทาง

การแข่งขันระยะกลางคือ 800 ม. 1500 ม. และ 1 ไมล์ระยะไกล การแข่งขันเหล่านี้ต้องใช้ทักษะและกลยุทธ์ที่แตกต่างกันเพื่อเอาชนะการวิ่ง พวกเขาพึ่งพาความอดทนและการเว้นจังหวะมากกว่าความเร็วเพียงอย่างเดียว นอกจากนี้ นักวิ่งไม่ได้อยู่ในเลนเดียวตลอดการแข่งขัน พวกเขาออกสตาร์ทในเลนที่คดเคี้ยว เพื่อให้ระยะทางเท่ากันสำหรับนักวิ่งแต่ละคน แต่ในไม่ช้าการแข่งขันก็เปิดขึ้นโดยไม่มีเลน และนักวิ่งจะต้องอ้อมกันเพื่อเป็นผู้นำ

Long ระยะทาง

มีการแข่งขันทางไกลหลักสามรายการ: การแข่งขัน 3,000 ม., 5,000 ม. และ 10,000 ม. การแข่งขันเหล่านี้คล้ายกับการแข่งขันระยะกลาง แต่เน้นไปที่อัตราความเร็วและความอดทนที่ถูกต้องมากกว่า

เครื่องกีดขวาง

การแข่งขันเครื่องกีดขวางคือการแข่งขันที่มีอุปสรรค วางไว้เป็นระยะ ๆ ตามเส้นทางที่นักวิ่งต้องกระโดดข้ามไปทางเส้นชัย การแข่งขันวิ่งข้ามรั้วทั่วไปคือ 100 ม. และ 400 ม. สำหรับผู้หญิง และ 110 ม. และ 400 ม. สำหรับผู้ชาย เวลา การวางเท้า และเทคนิคเป็นกุญแจสำคัญในการเอาชนะการแข่งขันวิ่งข้ามรั้ว แน่นอนว่าคุณยังคงต้องเร็ว แต่การก้าวกระโดดข้ามสิ่งกีดขวางโดยไม่ลดความเร็วลงมากนักคือวิธีเอาชนะอุปสรรค

การวิ่งผลัด

การแข่งขันวิ่งผลัดเป็นที่ที่ ทีมนักวิ่งแข่งขันกันเอง โดยทั่วไปจะมีนักวิ่ง 4 คนและ 4 ขาในการแข่งขัน นักวิ่งคนแรกเริ่มต้นด้วยกระบองและวิ่งขาแรกส่งต่อไปยังคนที่สองรองชนะเลิศอันดับ โดยทั่วไปแล้วการแจกจะต้องเกิดขึ้นภายในพื้นที่ที่กำหนดของแทร็ก ครั้งที่สองส่งต่อไปยังบุคคลที่สามและบุคคลที่สามไปยังที่สี่ นักวิ่งคนที่ 4 วิ่งเข้าเส้นชัยหรือสมอเรือไปที่เส้นชัย วิ่งผลัดทั่วไปคือ 4x100 ม. และ 4x400 ม.

กิจกรรมวิ่ง

กิจกรรมกระโดดข้าม

กิจกรรมขว้าง

ลู่และลานตรง

IAAF

อภิธานศัพท์และข้อกำหนดของสนามและสนาม

นักกีฬา

เจสซี โอเวนส์

แจ็กกี้ จอยเนอร์-เคอร์ซี

ยูเซน โบลต์

คาร์ล ลูอิส

เคเนนิซา เบเคเล