Sukan

Balapan dan Padang: Acara Larian

Foto oleh Ducksters

Jarak Pendek atau Larian Pecut

Larian pecut ialah perlumbaan larian pendek. Dalam pertandingan trek dan padang biasanya terdapat tiga jarak pecut yang berbeza: 100m, 200m dan 400m. Acara Olimpik asal, perlumbaan stadium, adalah larian pecut sekitar 180m.

Perlumbaan pecut bermula dengan pelari dalam blok permulaan di lorong mereka. Pegawai akan berkata "pada markah anda". Pada ketika ini pelumba harus fokus pada trek, letakkan kaki mereka di blok, jari di tanah di belakang garisan permulaan, tangan lebih lebar sedikit daripada lebar bahu, otot santai. Seterusnya pegawai akan berkata "Set". Pada ketika ini pelari harus mendapatkan pinggul mereka sedikit di atas paras bahu, kaki ditolak kuat ke dalam blok, menahan nafas dan bersedia untuk berlumba. Kemudian ada dentuman dan perlumbaan telah bermula. Pelari harus menghembus nafas dan berlari keluar dari blok bukan melompat. Bahagian awal perlumbaan pelari memecut ke kelajuan tertinggi. Setelah kelajuan tertinggi dicapai, maka daya tahan bermula apabila pelari cuba mengekalkan kelajuan itu untuk baki pecutan.

Pecut harus kekal santai semasa berlari dan menggerakkan tangan mereka dalam gerakan lurus ke depan dan ke belakang. Mereka harus fokus pada lorong mereka dan trek pada permulaan dan garisan penamat untuk separuh terakhir perlumbaan atau lebih.

TengahJarak

Perlumbaan jarak pertengahan ialah 800m, 1500m dan larian panjang 1 batu. Perlumbaan ini memerlukan kemahiran dan taktik yang berbeza untuk memenangi larian pecut. Mereka lebih bergantung pada daya tahan dan pacing daripada sekadar kelajuan tulen. Selain itu, pelari tidak tinggal di satu lorong untuk keseluruhan perlumbaan. Mereka bermula di lorong berperingkat, untuk menjadikan jarak yang sama untuk setiap pelari, tetapi perlumbaan tidak lama lagi menjadi terbuka tanpa lorong dan pelari mesti melepasi satu sama lain untuk mendapatkan pendahuluan.

Jauh Jarak

Terdapat tiga perlumbaan jarak jauh utama: 3000m, 5000m dan 10,000m. Perlumbaan ini adalah serupa dengan perlumbaan jarak pertengahan, tetapi penekanan lebih kepada perlumbaan dan daya tahan yang betul.

Perlumbaan berpagar

Perlumbaan lari berpagar ialah satu perlumbaan yang menghadapi halangan. diletakkan pada selang waktu di sepanjang trek yang pelari mesti melompat ke atas jalan mereka ke garisan penamat. Perlumbaan lari berpagar yang biasa ialah 100m dan 400m untuk wanita dan 110m dan 400m untuk lelaki. Masa, gerak kaki, dan teknik adalah kunci dalam memenangi acara berhalangan. Sudah tentu anda masih perlu pantas, tetapi melepasi halangan dengan perlahan tanpa banyak memperlahankan adalah cara untuk menang dalam halangan.

Lari berganti-ganti

Perlumbaan lari berganti-ganti adalah tempat pasukan pelari bersaing antara satu sama lain. Biasanya terdapat 4 pelari dan 4 kaki untuk perlumbaan. Pelari pertama bermula dengan baton dan berlari kaki pertama menyerahkan kepada yang keduapelari. Pelepas tangan biasanya mesti berlaku dalam kawasan tertentu trek. Yang kedua kemudian menyerahkan kepada yang ketiga dan yang ketiga kepada yang keempat. Pelari keempat berlari kaki akhir, atau sauh, ke garisan penamat. Perlumbaan berganti-ganti biasa ialah 4x100m dan 4x400m.

Acara Larian

Acara Lompat

Acara Lontar

Pertemuan Balapan dan Padang

IAAF

Glosari dan Syarat Trek dan Medan

Atlet

Jesse Owens

Jackie Joyner-Kersee

Usain Bolt

Carl Lewis

Kenenisa Bekele