Спорт

Футбол: как блокировать

Источник: US Army Блокирование является одним из основных компонентов футбола. Оно позволяет маленьким быстрым бегущим бекам выбегать в открытое поле. Оно также дает квотербеку время для броска мяча. Каждый игрок нападения на поле должен уметь блокировать. Это особенно относится к атакующим лайнменам, чья основная работа заключается в блокировании.

Stance

Когда лайнсмены выходят на линию схватки, они занимают позицию, которая помогает им быстро перейти в позицию блокирования. Наиболее распространенная позиция - это трехточечная позиция.

Источник: ВМС США Трехточечная позиция - Лайнсмены могут блокировать бег или пас из трехточечной стойки. Чтобы занять трехточечную стойку, сделайте следующее:

• Расставьте ноги чуть шире плеч и обретите равновесие.
• Согнитесь в талии и положите сильную руку на землю. Только пальцы должны касаться земли.
• Согните колени так, чтобы задняя часть тела была параллельна земле.
• Другая рука должна быть отведена назад около бедра.
• Ваша слабая боковая нога должна находиться примерно на фут впереди другой ноги.
• Поднимите голову и повернитесь лицом к противнику.
• Ваш баланс должен быть таким, чтобы вы могли поднять руку с земли, не теряя равновесия. Если вы начинаете падать вперед, значит, на руку приходится слишком большая часть вашего веса.

Счет по щелчку

Одним из преимуществ линии нападения перед защитой является счет щелчков. Если сконцентрироваться на счете щелчков и начать блок в ту секунду, когда мяч защелкнулся, можно получить преимущество над защитником. Это требует концентрации, так как вы не хотите начать атаку раньше времени и получить штраф за фальстарт.

Блокировка бега

При блокировании бега идея заключается в том, чтобы вытеснить защитника из зоны. Это может быть прямо вперед или в сторону, чтобы создать брешь для бегущего сзади, через которую он сможет пробежать. Существует несколько видов техники блокирования, используемых при блокировании бега, включая блок "драйв", блок двойной команды, блок-ловушку и блок "крэк бэк".

При блокировке бега вы хотите:

• Двигайте ногами короткими резкими шагами.
• Держите голову выше.
• Держите голову сбоку от защитника лунки.
• Ворвитесь в защитника, используя кисти и предплечья, чтобы нанести удар и отбросить его назад.

В ситуациях, связанных с передачей паса, атакующие лайнмены должны защищать квотербека. Они формируют карман вокруг квотербека и не дают защитникам прорваться. У каждого лайнмена должен быть назначенный защитник, которого он должен блокировать. Иногда два лайнмена назначаются на одного игрока в двойном блоке.

Пройти блок, который вы хотите:

• Быстро встаньте из положения "три точки".
• Переместитесь на отведенную вам позицию между защитником и квотербеком.
• Держитесь впереди защитника и удерживайте позицию.
• Используйте руки, чтобы оттолкнуть защитника от направления движения квотербека. Это может быть дальше по полю. Если вы можете, используйте импульс защитника в свою пользу.
• Всегда держите голову выше.

Больше футбольных ссылок:

Футбольные правила

Подсчет очков в футболе

Сроки и часы

Футбол вниз

Поле

Оборудование

Сигналы рефери

Футбольные чиновники

Нарушения, которые происходят перед снэпом

Нарушения во время игры

Правила безопасности игроков

Позиции

Позиции игроков

Квотербек

Бегущая спина

Ресиверы

Линия нападения

Линия обороны

Лайнбекеры

Вторичный

Кикеры

Стратегия

Футбольная стратегия

Основы нападения

Наступательные формации

Проходящие маршруты

Основы обороны

Оборонительные формации

Специальные команды

Как...

Ловля футбольного мяча

Бросание футбольного мяча

Блокировка

Работа с сайтом

Как бросать футбольный мяч

Как бить по воротам

Биографии

Пейтон Мэннинг

Том Брэди

Джерри Райс

Эдриан Питерсон

Дрю Брис

Брайан Урлахер

Другое

Футбольный глоссарий

Национальная футбольная лига НФЛ

Список команд НФЛ

Футбол в колледже

Назад к Футбол

Назад к Спорт