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फुटबॉल: ब्लॉक कैसे करें
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स्रोत: यूएस आर्मी ब्लॉकिंग टैकल फुटबॉल के मुख्य घटकों में से एक है। यह छोटे तेज दौड़ने वाले बैक को खुले मैदान में भागने में सक्षम बनाता है। यह क्वार्टरबैक को गेंद फेंकने का समय भी देता है। मैदान पर हर आक्रामक खिलाड़ी को ब्लॉक करने में सक्षम होना चाहिए। यह आक्रामक लाइनमैनों के लिए विशेष रूप से सच है जिनका प्राथमिक काम ब्लॉक करना है। जल्दी से अवरुद्ध स्थिति में जाने के लिए। सबसे आम रुख तीन सूत्री रुख है। -बिंदु रुख। थ्री पॉइंट स्टांस में आने के लिए, निम्नलिखित करें:
- अपने पैरों को कंधों से थोड़ा चौड़ा फैलाएं और संतुलित हो जाएं।
- कमर के बल झुकें और अपने मजबूत हाथ को जमीन पर रखें। बस आपकी उंगलियां जमीन को छूनी चाहिए।
- अपने घुटनों को इस तरह मोड़ें कि आपका पिछला सिरा जमीन के समानांतर हो।
- आपका दूसरा हाथ आपकी जांघ के पास वापस होना चाहिए।
- आपका कमजोर साइड वाला पैर आपके दूसरे पैर के सामने लगभग एक फुट होना चाहिए।
- अपना सिर उठाएं और अपने प्रतिद्वंद्वी का सामना करें।
- आपका संतुलन ऐसा होना चाहिए कि आप अपना हाथ ऊपर से उठा सकें अपना संतुलन खोए बिना जमीन। अगर आप गिरने लगेंआगे, आपके हाथ में आपका बहुत अधिक वजन है।
रन ब्लॉकिंग
रन ब्लॉकिंग में विचार डिफेंडर को ड्राइव करना है एक क्षेत्र से दूर। दौड़ने के लिए वापस दौड़ने के लिए एक छेद बनाने के लिए यह सीधे आगे या किनारे पर हो सकता है। ड्राइव ब्लॉक, डबल टीम ब्लॉक, ट्रैप ब्लॉक और क्रैक बैक ब्लॉक सहित रन ब्लॉकिंग में कई प्रकार की ब्लॉकिंग तकनीकों का उपयोग किया जाता है।
रन ब्लॉकिंग करते समय आप:
- ड्राइव अपने पैरों को छोटे-छोटे टेढ़े-मेढ़े कदमों के साथ रखें।
- अपना सिर ऊपर रखें।
- अपने सिर को होल के डिफेंडर की तरफ रखें।
- डिफेंडर में विस्फोट करें। हाथों और अग्र-भुजाओं को एक झटका देने के लिए और उन्हें वापस दस्तक दें। वे क्वार्टरबैक के चारों ओर एक पॉकेट बनाते हैं और रक्षकों को आगे बढ़ने से रोकते हैं। प्रत्येक लाइनमैनब्लॉक करने के लिए एक निर्दिष्ट रक्षक होना चाहिए। कभी-कभी एक डबल-टीम ब्लॉक में एक खिलाड़ी को दो लाइनमैन सौंपे जाते हैं।
ब्लॉक पास करने के लिए आपको चाहिए:
- अपने तीन-बिंदु रुख से जल्दी उठें।
- अपने डिफेंडर और क्वार्टरबैक के बीच अपनी निर्धारित स्थिति में जाएं।
- अपने डिफेंडर के सामने रहें और अपनी जमीन पर टिके रहें।
- डिफेंडर को क्वार्टरबैक की दिशा से दूर धकेलने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें . यह आगे क्षेत्र हो सकता है। यदि आप कर सकते हैं, तो डिफेंडर की गति को अपने लाभ के लिए उपयोग करें।
- अपना सिर हमेशा ऊपर रखें।
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