کھیل

ٹریک اینڈ فیلڈ: جمپنگ ایونٹس

ماخذ: یو ایس ایئر فورس

دوڑ کی ریس کی طرح، جمپنگ مقابلے ہمارے ڈی این اے کا حصہ لگتے ہیں جب ہم بچے ہیں. ہم یہ دیکھنا پسند کرتے ہیں کہ ہم کتنی بلندی اور دور تک چھلانگ لگا سکتے ہیں اور کون یہ سب سے بہتر کر سکتا ہے۔ ٹریک اور فیلڈ جمپنگ کے چار اہم واقعات ہیں۔ یہاں ہر ایک کی تفصیل ہے:

ہائی جمپ

ہائی جمپ ایونٹ میں، ایتھلیٹ کو دوڑنا شروع ہوتا ہے اور اسے بار کو کھٹکھٹائے بغیر چھلانگ لگانی چاہیے۔ وہ ایک بڑے نرم کشن پر اترتے ہیں۔ بہت سے ٹریک اور فیلڈ ایونٹس کی طرح، اس کھیل میں اچھی کارکردگی کا ایک اہم عنصر ہے، جو اس معاملے میں اونچی چھلانگ لگانے کے قابل ہے، لیکن تکنیک بھی بہت اہم ہے۔ وقت کا تعین اور اپنے پیروں کو صحیح مقام پر چھوڑنا اور ساتھ ہی بار کے اوپر جاتے ہوئے آپ اپنے جسم کو کس طرح موڑتے ہیں یہ سب اہم ہیں۔

گزشتہ برسوں میں اونچی چھلانگ لگانے کے لیے بہت سی تکنیکیں استعمال کی گئی ہیں، لیکن موجودہ، اور سب سے کامیاب، فوسبری فلاپ کہلاتا ہے۔ فوسبری فلاپ تکنیک میں آپ کے سر کو بار کے اوپر لے جانا (بمقابلہ آپ کے پیروں کے ساتھ) اور اس طرح گھما جانا شامل ہے کہ آپ کی پیٹھ زمین کی طرف ہو اور جب آپ اس کے اوپر جاتے ہیں تو بار کے قریب ہو۔ پھر چھلانگ لگانے والے اپنی پیٹھ پر اترتے ہیں۔

لانگ جمپ

بہت سے فیلڈ ایونٹس کی طرح، لمبی چھلانگ میں صرف چھلانگ لگانے کے قابل ہونے سے زیادہ مہارت اور تکنیک شامل ہوتی ہے۔ پہلے کھلاڑی کے پاس اچھی رفتار ہونی چاہیے کیونکہ وہ چھلانگ لگانے کی تیاری کے لیے رن وے سے نیچے دوڑتے ہیں۔ اگلا وہ ضروری ہےان کی دوڑ کے اختتام پر بہت اچھا فٹ ورک ہے تاکہ وہ لائن کے اوپر جانے اور غلطی کیے بغیر جتنا ممکن ہو سکے لائن کے قریب چل سکیں۔ تیسرے انہیں اچھی چھلانگ لگانی چاہیے۔ اور آخر میں ان کا ہوا کے ذریعے اور لینڈنگ میں مناسب شکل ہونا ضروری ہے۔ اچھی لمبی چھلانگ لگانے کے لیے ان تمام تکنیکوں اور مہارتوں کو کمال تک پہنچایا جانا چاہیے۔

لانگ جمپ قدیم یونان کے اولمپکس کے بعد سے ایک مقبول ٹریک اور فیلڈ ایونٹ رہا ہے۔ مردوں کا موجودہ عالمی ریکارڈ مائیک پاول کا 29.4 فٹ ہے۔ یہ ایک بڑی چھلانگ ہے!

پول والٹ

جبکہ تمام فیلڈ ایونٹس کو ایکسل کرنے کے لیے تکنیک کی ضرورت ہوتی ہے، قطب والٹ میں مہارت حاصل کرنا سب سے مشکل ہوسکتا ہے۔ اس ٹریک اینڈ فیلڈ ایونٹ میں ایتھلیٹ ایک سرے پر کھمبے کو پکڑ کر ٹریک سے نیچے دوڑتا ہے۔ دوڑ کے اختتام پر پودے کو کھمبے کے اندر زمین میں ایک دھاتی باکس میں ڈالیں اور پھر اونچائی حاصل کرنے کے لیے چھلانگ اور کھمبے کی بہار دونوں کا استعمال کرتے ہوئے خود کو اوپر اور ایک اونچی بار پر لے جائیں۔ انہیں بار کو کھٹکھٹائے بغیر اسے ختم کرنا ہوگا۔ اس کے بعد وہ حفاظت کے لیے ایک بڑے نرم گدے پر اترتے ہیں۔ پول والٹ کا عالمی ریکارڈ 6m سے زیادہ (20 فٹ سے زیادہ!) ہے اور سرجی بوبکا کے پاس ہے، جو شاید اب تک کا سب سے بڑا پول والٹ ایتھلیٹ ہے۔

ٹرپل جمپ

ٹرپل جمپ لمبی چھلانگ کی طرح ہے، لیکن تین مشترکہ چھلانگیں ہیں جو کل لمبائی میں جاتی ہیں۔ ان کو ہاپ، سٹیپ اور جمپ کہا جاتا ہے۔ ایتھلیٹ پہلے ہوگا۔رفتار حاصل کرتے ہوئے ٹریک سے نیچے بھاگیں؛ چھلانگ یا ٹیک آف پوائنٹ کے آغاز پر وہ ایک پاؤں سے چھلانگ لگائیں گے اور اسی پاؤں پر اتریں گے (ہاپ)؛ وہ پھر چھلانگ لگاتے ہیں، اس بار مخالف پاؤں (قدم) پر اترتے ہیں؛ اس کے بعد وہ جہاں تک ہو سکے چھلانگ لگاتے ہیں اور دونوں پاؤں پر اترتے ہیں (چھلانگ)۔

دوڑنے والے ایونٹس

جمپنگ ایونٹس

ایونٹس پھینکنا

ٹریک اینڈ فیلڈ میٹس

IAAF

ٹریک اینڈ فیلڈ کی لغت اور شرائط

ایتھلیٹس

جیس اوونس

جیکی جوائنر- کرسی

یوسین بولٹ

کارل لیوس

کینیسا بیکیل