Sportas

Lengvoji atletika: šuoliai į aukštį

Šaltinis: JAV karinės oro pajėgos

Šuolių į aukštį varžybos, kaip ir bėgimo varžybos, atrodo, yra mūsų DNR dalis nuo pat vaikystės. Mums patinka stebėti, kaip aukštai ir toli galime nušokti ir kas tai gali padaryti geriausiai. Yra keturios pagrindinės lengvosios atletikos šuolių į aukštį rungtys. Pateikiame kiekvienos jų aprašymą:

Šuolis į aukštį

Šuolio į aukštį rungtyje sportininkas startuoja iš vietos ir turi peršokti barą jo nenugriūdamas. Jis nusileidžia ant didelės minkštos pagalvės. Kaip ir daugelyje kitų lengvosios atletikos rungčių, šioje sporto šakoje pagrindinis sėkmės elementas yra gebėjimas šokti aukštai, tačiau labai svarbi ir technika. Laiko parinkimas ir pėdų palikimas tinkamame taške, taip pat kūno lenkimas, kaipperžengiate barą, yra labai svarbūs.

Per daugelį metų buvo naudojama daugybė šuolių į aukštį technikų, tačiau dabartinė ir sėkmingiausia technika vadinama Fosbury Flop. Fosbury Flop technika apima šuolį galva virš štangos (priešingai nei šuolį kojomis) ir sukimąsi taip, kad nugara būtų prie žemės ir arčiausiai štangos, kai ją peršokate. Tada šuolininkai nusileidžia ant nugaros.

Šuolis į tolį

Kaip ir daugelyje lauko rungčių, šuolis į tolį reikalauja daugiau įgūdžių ir technikos nei tik gebėjimas šokti. Pirmiausia sportininkas turi būti greitas, kai sprinto taku ruošiasi šuoliui; po to jis turi labai gerai dirbti kojomis bėgimo pabaigoje, kad galėtų startuoti kuo arčiau linijos, neperšokdamas jos ir nesuklysdamas; trečia, jis turi gerai nušokti; ir galiausiaijie turi būti tinkamos formos ore ir nusileidimo metu. Visos šios technikos ir įgūdžiai turi būti atliekami tobulai, kad šuolis į tolį būtų geras.

Šuolis į tolį yra populiari lengvosios atletikos rungtis nuo pat Senovės Graikijos olimpinių žaidynių. Dabartinis vyrų pasaulio rekordas - 29,4 pėdos, kurį pasiekė Mike'as Powellas. Tai labai ilgas šuolis!

Lygiųjų šuolių į aukštį

Nors norint pasiekti puikių rezultatų visose lauko rungtyse reikia technikos, šuolis su kartimi gali būti sunkiausiai įvaldomas. Šioje lengvosios atletikos rungtyje sportininkas bėga bėgimo taku, laikydamas viename gale stulpą. Bėgimo pabaigoje stulpo vidų pasodina į žemėje esančią metalinę dėžę, o tada, naudodamasis šuoliu ir stulpo spyruokle, įgyja aukštį ir peršoka aukštą štangą.Jie turi perlipti per strypą jo nenukritę. Tada jie saugiai nusileidžia ant didelio minkšto čiužinio. Šuolio su kartimi pasaulio rekordas yra daugiau nei 6 m (daugiau nei 20 pėdų!) ir priklauso Sergejui Bubkai, tikriausiai geriausiam visų laikų šuolininkui su kartimi.

Trigubas šuolis

Trišuolis panašus į šuolį į tolį, tačiau yra trys kombinuoti šuoliai, kurie sudaro bendrą ilgį. Jie vadinami šuoliu, žingsniu ir šuoliu. Iš pradžių sportininkas bėga taku, įgydamas greitį; šuolio pradžioje arba starto vietoje jis pašoka nuo vienos kojos ir nusileidžia ant tos pačios kojos (šuolis); tada vėl šuoliuoja, šį kartą nusileisdamas ant priešingos kojos (žingsnis); toliaujie nušoka kuo toliau ir nusileidžia ant abiejų kojų (šuolis).

Bėgimo renginiai

Šuolių renginiai

Metimo renginiai

Lengvosios atletikos varžybos

IAAF

Lengvosios atletikos žodynėlis ir terminai

Sportininkai

Jesse Owensas

Jackie Joyner-Kersee

Usainas Boltas

Carlas Lewisas

Kenenisa Bekele