सामग्री तालिका
खेलकुद
ट्र्याक एण्ड फिल्ड: जम्पिङ इभेन्ट्स
स्रोत: युएस एयर फोर्स
दौड दौडहरू जस्तै, जम्पिङ प्रतियोगिताहरू हाम्रो DNA को भाग हो जस्तो देखिन्छ। हामी बच्चाहरु को समय। हामी कति उचाइ र टाढा उफ्रन सक्छौं र कसले यसलाई राम्रो गर्न सक्छ भनेर हेर्न चाहन्छौं। त्यहाँ चार मुख्य ट्र्याक र फिल्ड जम्पिङ घटनाहरू छन्। यहाँ प्रत्येकको विवरण छ:
हाई जम्प
हाइ जम्प इभेन्टमा, एथलीटले दौडने सुरुवात पाउँछ र त्यसलाई नककाएर बारमाथि हाम फाल्नुपर्छ। तिनीहरू ठूलो नरम कुशनमा अवतरण गर्छन्। धेरै ट्र्याक र फिल्ड घटनाहरू जस्तै, यस खेलमा राम्रो गर्नको लागि एक प्रमुख तत्व हो, जुन यस अवस्थामा उच्च उफ्रन सक्षम छ, तर प्रविधि पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। समय र आफ्नो खुट्टालाई सही बिन्दुमा छोड्नुका साथै तपाईं बारमा जाँदा आफ्नो शरीरलाई कसरी झुकाउनुहुन्छ सबै महत्त्वपूर्ण छन्।
वर्षौंदेखि उच्च जम्पका लागि धेरै प्रविधिहरू प्रयोग गरिएको छ, तर हाल, र सबैभन्दा सफल, Fosbury फ्लप भनिन्छ। Fosbury Flop प्रविधिले पट्टी माथि आफ्नो टाउको राखेर अगाडि बढ्छ (बनाम तपाईंको खुट्टाले अगाडि बढाउँछ) र तपाईंको पछाडि जमिनमा हुन्छ र तपाईं माथि जानुहुँदा पट्टी नजिकै घुमाउनुहुन्छ। जम्परहरू त्यसपछि तिनीहरूको पीठमा अवतरण गर्छन्।
लामो जम्प
धेरै फिल्ड इभेन्टहरू जस्तै, लामो जम्पमा जम्प गर्न सक्षम हुनु भन्दा बढी सीप र प्रविधि समावेश हुन्छ। पहिले एथलीटको राम्रो गति हुनुपर्छ किनभने तिनीहरू जम्पको लागि तयारी गर्न रनवेमा दौडिन्छन्। अर्को तिनीहरूले गर्नुपर्छतिनीहरूको दौडको अन्त्यमा धेरै राम्रो फुटवर्क छ ताकि तिनीहरू लाइन र गल्ती नगरी सकेसम्म लाइनको नजिक सुरु गर्न सक्छन्; तेस्रो तिनीहरूले राम्रो जम्प गर्नुपर्छ; र अन्तमा तिनीहरू हावा मार्फत र अवतरणमा उचित फारम हुनुपर्छ। राम्रो लामो जम्प तान्नका लागि यी सबै प्रविधिहरू र सीपहरू पूर्णतामा कार्यान्वयन गर्नुपर्छ।
लामो जम्प प्राचीन ग्रीस ओलम्पिकदेखि नै लोकप्रिय ट्र्याक र फिल्ड घटना भएको छ। हालको पुरुष विश्व कीर्तिमान माइक पावेलको २९.४ फिटको हो। त्यो एउटा लूओङ जम्प हो!
पोल भल्ट
जब सबै फिल्ड इभेन्टहरूले उत्कृष्ट हुन प्राविधिकको आवश्यकता पर्दछ, पोल भल्ट मास्टर गर्न सबैभन्दा गाह्रो हुन सक्छ। यस ट्र्याक र फिल्ड कार्यक्रममा, एथलीट एक छेउमा पोल समातेर ट्र्याक तल दौडन्छ। दौडको अन्त्यमा बिरुवालाई पोलको छेउमा भुइँमा रहेको धातुको बक्समा राख्नुहोस् र त्यसपछि उचाइ प्राप्त गर्न पोलको स्प्रिङ र जम्प दुवै प्रयोग गरी आफूलाई माथि र उच्च पट्टी माथि बढाउनुहोस्। तिनीहरूले यसलाई दस्तक नगरी बारमा पुग्नै पर्छ। त्यसपछि तिनीहरू सुरक्षाको लागि ठूलो नरम गद्दामा अवतरण गर्छन्। पोल भल्टको लागि विश्व कीर्तिमान ६ मिटर (२० फिटभन्दा माथि!) छ र यो सम्भवतः सबैभन्दा ठूलो पोल भल्ट एथलीट सर्गेई बुब्काको हातमा छ।
ट्रिपल जम्प
ट्रिपल जम्प लामो जम्प जस्तै हो, तर त्यहाँ तीनवटा संयुक्त जम्पहरू छन् जुन कुल लम्बाइमा जान्छन्। यसलाई हप, स्टेप र जम्प भनिन्छ। खेलाडीले पहिलो हुनेछगति प्राप्त ट्र्याक तल दौड; जम्प वा टेक अफ पोइन्टको सुरुमा तिनीहरू एक खुट्टाबाट हाम फाल्नेछन् र त्यही खुट्टा (हप) मा अवतरण गर्नेछन्; तिनीहरू फेरि हाम फाल्छन्, यस पटक विपरित खुट्टा (चरण) मा अवतरण गर्छन्; त्यसपछि उनीहरू सकेसम्म हाम फाल्छन् र दुवै खुट्टामा अवतरण गर्छन् (जम्प)।
दौडका घटनाहरू
जम्पिङ घटनाहरू
यो पनि हेर्नुहोस्: जीवनी: बच्चाहरूको लागि विन्स्टन चर्चिलफ्र्याक घटनाहरू
ट्र्याक र फिल्ड भेट्छ
IAAF
यो पनि हेर्नुहोस्: बालबालिकाको इतिहास: प्राचीन चीनमा दैनिक जीवनट्र्याक र फिल्ड शब्दावली र सर्तहरू
एथलीटहरू
जेसी ओवेन्स
ज्याकी जोयनर- केर्सी
युसेन बोल्ट
कार्ल लुईस
केनेनिसा बेकेले
