Satura rādītājs

Sports

Vieglatlētika: lēcieni

Avots: ASV Gaisa spēki

Tāpat kā skriešanas sacensības, arī lēkšanas sacensības, šķiet, ir daļa no mūsu DNS jau kopš bērnības. Mums patīk pārbaudīt, cik augstu un tālu mēs varam aizlēkt un kurš to spēj izdarīt vislabāk. Ir četras galvenās vieglatlētikas lēkšanas disciplīnas. Šeit ir sniegts katras no tām apraksts:

Augstlēkšana

Skatīt arī: Zemes zinātne bērniem: okeāna plūdmaiņas

Augstlēkšanas sacensībās sportists saņem starta numuru un viņam ir jāpārlec pāri stienim, to neapgāžot. Viņš piezemējas uz liela mīksta spilvena. Tāpat kā daudzās vieglatlētikas sacensībās, arī šajā sporta veidā galvenais elements ir spēja lēkt augstu, bet ļoti svarīga ir arī tehnika. Laiks un pēdu atstāšana pareizajā vietā, kā arī ķermeņa saliekšana, kā arī tas, kā jūs saliekat ķermeni, ir ļoti svarīgi.ir svarīgi, lai jūs pārkāptos pāri stienim.

Gadu gaitā ir izmantoti daudzi paņēmieni, kā lēkt augstumā, bet pašreizējais un visveiksmīgākais ir Fosberija Flopa paņēmiens. Fosberija Flopa paņēmiens ietver vadīšanu ar galvu virs stieņa (pretstatā vadīšanai ar kājām) un pagriešanos tā, lai mugura būtu uz zemes un tuvāk stieņa, kad jūs to pārlecat. Pēc tam lecēji piezemējas uz muguras.

Tāllēkšana

Tāpat kā daudzās citās lauka disciplīnās, arī tāllēkšanā ir jāpielieto vairāk prasmju un tehnikas nekā tikai spēja lēkt. Pirmkārt, sportistam ir jābūt labam ātrumam, sprintējot pa skrejceļu, lai sagatavotos lēcienam; pēc tam viņam ir ļoti labi jāstrādā ar kājām skriešanas beigās, lai varētu startēt pēc iespējas tuvāk līnijai, nepārlecot pāri līnijai un nevainojot; treškārt, viņam ir jāveic labs lēciens; un, visbeidzot.lai veiktu labu lēcienu tāllēkšanā, viņiem ir jābūt pareizai formai gaisā un piezemēšanās laikā. Visas šīs tehnikas un prasmes ir jāizpilda perfekti, lai veiktu labu lēcienu tāllēkšanā.

Lēciens tāllēkšanā ir bijusi populāra vieglatlētikas disciplīna jau kopš Senās Grieķijas olimpiskajām spēlēm. Pašreizējais pasaules rekords vīriešiem ir 29,4 pēdas, ko sasniedz Maiks Pauels. Tas ir ļoti garš lēciens!

Pole Vault

Lai gan visās lauka disciplīnās ir nepieciešama tehnika, lai izceltos, kārtslēkšana var būt visgrūtāk apgūstamā. Šajā vieglatlētikas disciplīnā sportists skrien pa trasi, vienā galā turot stabu. Skrējiena beigās staba galu iesprauž metāla kastē zemē un pēc tam, izmantojot gan lēcienu, gan stieņa atsperi, lai iegūtu augstumu, pārlec pāri augstai latiņai.Pēc tam viņi piezemējas uz liela mīksta matrača, lai nodrošinātu drošību. Pasaules rekords lodes grūšanā ar stieni ir vairāk nekā 6 m (vairāk nekā 20 pēdas!), un tas pieder Sergejam Bubkai, iespējams, visu laiku izcilākajam lodes grūšanas sportistam.

Trīskāršais lēciens

Trīskāršais lēciens ir līdzīgs tāllēkšanai, taču kopējā garumā ir trīs kombinēti lēcieni. Tos sauc par lēcienu, soli un lēcienu. Vispirms sportists skrien pa trasi, uzņemdams ātrumu; lēciena sākumā vai starta vietā viņš lec no vienas kājas un piezemējas uz tās pašas kājas (lēciens); pēc tam viņš lēca vēlreiz, šoreiz piezemējoties uz pretējās kājas (solis); tadviņi lec tik tālu, cik spēj, un piezemējas uz abām kājām (lēciens).

Skriešanas pasākumi

Slēpošanas notikumi

Mešanas notikumi

Vieglatlētikas sacensības

IAAF

Vieglatlētikas vārdnīca un termini

Skatīt arī: Bērnu vēsture: Senās Ķīnas laika līnija

Sportisti

Džese Ouenss

Jackie Joyner-Kersee

Usains Bolts

Kārlis Lūiss

Kenenisa Bekele

Fred Hall

Freds Hols ir kaislīgs emuāru autors, kurš ļoti interesējas par dažādiem priekšmetiem, piemēram, vēsturi, biogrāfiju, ģeogrāfiju, zinātni un spēlēm. Viņš par šīm tēmām raksta jau vairākus gadus, un viņa emuārus ir lasījuši un novērtējuši daudzi. Freds ir ļoti informēts par tematiem, kurus viņš aptver, un viņš cenšas nodrošināt informatīvu un saistošu saturu, kas uzrunā plašu lasītāju loku. Viņa mīlestība mācīties par jaunām lietām liek viņam izpētīt jaunas interešu jomas un dalīties savās atziņās ar lasītājiem. Ar savām zināšanām un saistošo rakstīšanas stilu Freds Hols ir vārds, kuram viņa emuāra lasītāji var uzticēties un paļauties.