క్రీడలు

ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్: జంపింగ్ ఈవెంట్‌లు

మూలం: US ఎయిర్ ఫోర్స్

రన్నింగ్ రేస్‌ల మాదిరిగానే, జంపింగ్ పోటీలు కూడా మన DNAలో భాగమని తెలుస్తోంది. మనం చిన్నపిల్లల కాలం. మనం ఎంత ఎత్తుకు మరియు ఎంత దూరం దూకగలమో మరియు ఎవరు బాగా చేయగలరో చూడాలనుకుంటున్నాము. నాలుగు ప్రధాన ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ జంపింగ్ ఈవెంట్‌లు ఉన్నాయి. ఇక్కడ ప్రతిదాని యొక్క వివరణ ఉంది:

హై జంప్

హై జంప్ ఈవెంట్‌లో, క్రీడాకారుడు పరుగు ప్రారంభాన్ని పొందుతాడు మరియు బార్‌ను పడగొట్టకుండా తప్పనిసరిగా దూకాలి. అవి పెద్ద మృదువైన కుషన్‌పైకి వస్తాయి. అనేక ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ ఈవెంట్‌ల మాదిరిగానే, ఈ క్రీడలో బాగా రాణించడానికి ఒక కీలకమైన అంశం ఉంది, ఈ సందర్భంలో ఎత్తుకు ఎగరగల సామర్థ్యం ఉంది, కానీ సాంకేతికత కూడా చాలా ముఖ్యం. టైమింగ్ మరియు మీ పాదాలను సరైన పాయింట్‌లో వదిలివేయడం అలాగే మీరు బార్‌పైకి వెళ్లేటప్పుడు మీ శరీరాన్ని ఎలా వంచాలి అనేవి ముఖ్యమైనవి.

సంవత్సరాలుగా హై జంపింగ్ కోసం అనేక పద్ధతులు ఉపయోగించబడుతున్నాయి, కానీ ప్రస్తుత, మరియు అత్యంత విజయవంతమైన, ఫోస్బరీ ఫ్లాప్ అంటారు. ఫోస్‌బరీ ఫ్లాప్ టెక్నిక్‌లో మీ తలతో బార్‌పైకి వెళ్లడం (వర్సెస్. మీ పాదాలతో ముందుకు సాగడం) మరియు మీ వీపును నేలకు ఆనించి, మీరు దానిపైకి వెళ్లేటప్పుడు బార్‌కి దగ్గరగా ఉండేలా తిప్పడం. జంపర్‌లు వారి వెనుకభాగంలో దిగుతారు.

లాంగ్ జంప్

అనేక ఫీల్డ్ ఈవెంట్‌ల మాదిరిగానే, లాంగ్ జంప్‌లో కేవలం దూకడం కంటే ఎక్కువ నైపుణ్యం మరియు సాంకేతికత ఉంటుంది. ముందుగా అథ్లెట్ జంప్‌కు సిద్ధం కావడానికి రన్‌వే మీదుగా పరుగెత్తేటప్పుడు మంచి వేగం కలిగి ఉండాలి; తదుపరి వారు తప్పకవారి పరుగు చివరిలో చాలా మంచి ఫుట్‌వర్క్ కలిగి ఉంటారు, తద్వారా వారు లైన్‌పైకి వెళ్లకుండా మరియు తప్పు చేయకుండా లైన్‌కు వీలైనంత దగ్గరగా ప్రారంభించగలరు; మూడవ వారు ఒక మంచి జంప్ చేయాలి; మరియు చివరగా అవి గాలి ద్వారా మరియు ల్యాండింగ్‌లోకి సరైన రూపాన్ని కలిగి ఉండాలి. మంచి లాంగ్ జంప్‌ని లాగడానికి ఈ సాంకేతికతలు మరియు నైపుణ్యాలు అన్నీ ఖచ్చితంగా అమలు చేయబడాలి.

ప్రాచీన గ్రీస్ ఒలింపిక్స్ నుండి లాంగ్ జంప్ అనేది ఒక ప్రసిద్ధ ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ ఈవెంట్. ప్రస్తుత పురుషుల ప్రపంచ రికార్డు మైక్ పావెల్ 29.4 అడుగులు. అది ఒక లూంగ్ జంప్!

పోల్ వాల్ట్

ఫీల్డ్ ఈవెంట్‌లన్నింటికీ రాణించాలంటే సాంకేతికత అవసరం అయితే, పోల్ వాల్ట్‌లో నైపుణ్యం సాధించడం కష్టతరమైనది కావచ్చు. ఈ ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ ఈవెంట్‌లో, అథ్లెట్ ఒక చివర స్తంభాన్ని పట్టుకుని ట్రాక్‌పైకి పరుగెత్తాడు. పరుగు చివరిలో మొక్కను భూమిలోని లోహపు పెట్టెలోకి పోల్‌కు దూరంగా ఉంచి, ఆపై ఎత్తును పొందడానికి దూకడం మరియు పోల్ యొక్క స్ప్రింగ్ రెండింటినీ ఉపయోగించి ఎత్తైన బార్‌పై తమను తాము ముందుకు నడిపించండి. వారు బార్‌ను పడగొట్టకుండా అధిగమించాలి. అప్పుడు వారు భద్రత కోసం ఒక పెద్ద మృదువైన mattress మీద దిగుతారు. పోల్ వాల్ట్ యొక్క ప్రపంచ రికార్డు 6 మీ (20 అడుగుల కంటే ఎక్కువ!) మరియు సెర్గీ బుబ్కా పేరిట ఉంది, బహుశా ఇది అత్యుత్తమ పోల్ వాల్ట్ అథ్లెట్.

ట్రిపుల్ జంప్

ట్రిపుల్ జంప్ లాంగ్ జంప్ లాగా ఉంటుంది, అయితే మొత్తం పొడవులో మూడు మిశ్రమ జంప్‌లు ఉన్నాయి. వీటిని హాప్, స్టెప్ మరియు జంప్ అంటారు. అథ్లెట్ మొదట ఉంటుందివేగం పొందుతున్న ట్రాక్‌లో పరుగెత్తండి; జంప్ లేదా టేకాఫ్ పాయింట్ ప్రారంభంలో వారు ఒక అడుగు నుండి దూకి అదే పాదంలో దిగుతారు (హాప్); వారు మళ్లీ దూకుతారు, ఈసారి వ్యతిరేక పాదంలో (స్టెప్) దిగుతారు; తర్వాత వారు వీలయినంత దూరం దూకి, రెండు అడుగులపైకి దిగుతారు (జంప్).

రన్నింగ్ ఈవెంట్‌లు

జంపింగ్ ఈవెంట్‌లు

త్రోయింగ్ ఈవెంట్‌లు

ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ కలుసుకున్నారు

IAAF

ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ గ్లోసరీ మరియు నిబంధనలు

అథ్లెట్లు

జెస్సీ ఓవెన్స్

జాకీ జాయ్నర్- కెర్సీ

ఉసేన్ బోల్ట్

కార్ల్ లూయిస్

కెనెనిసా బెకెలే