Sportet

Pista dhe Fusha: Ngjarjet e Kërcimit

Burimi: Forca Ajrore e SHBA

Ashtu si garat e vrapimit, garat e kërcimit duket se janë pjesë e ADN-së sonë nga koha kur jemi femije. Na pëlqen të shohim se sa lart dhe larg mund të kërcejmë dhe kush mund ta bëjë atë më mirë. Ka katër ngjarje kryesore të kërcimit në pistë dhe fushë. Këtu është një përshkrim i secilit:

Kërcim së larti

Në garën e kërcimit së larti, atleti fillon të vrapojë dhe duhet të kërcejë mbi një shirit pa e rrëzuar atë. Ata ulen në një jastëk të madh të butë. Ashtu si shumë gara atletike, ka një element kyç për të ecur mirë në këtë sport, që në këtë rast është aftësia për të kërcyer lart, por edhe teknika është shumë e rëndësishme. Koha dhe lënia e këmbëve në pikën e duhur, si dhe mënyra se si e përkulni trupin ndërsa kaloni shiritin janë të gjitha të rëndësishme.

Ka pasur shumë teknika të përdorura për kërcimin së larti gjatë viteve, por aktuale, dhe më i suksesshmi, quhet Fosbury Flop. Teknika Fosbury Flop përfshin drejtimin me kokën mbi shirit (kundrejt drejtimit me këmbët) dhe përdredhjen në mënyrë që shpina juaj të jetë në tokë dhe afër shiritit ndërsa kaloni mbi të. Kërcuesit më pas ulen në shpinë.

Kërcimi së gjati

Ashtu si shumë ngjarje në terren, kërcimi së gjati përfshin më shumë aftësi dhe teknikë sesa thjesht të qenit në gjendje të kërceni. Së pari atleti duhet të ketë shpejtësi të mirë ndërsa vrapon në pistë për t'u përgatitur për kërcimin; më pas ata duhettë kenë lëvizje shumë të mirë të këmbëve në fund të vrapimit të tyre, në mënyrë që të mund të nisin sa më afër vijës pa kaluar mbi vijën dhe pa defekt; së treti ata duhet të bëjnë një kërcim të mirë; dhe së fundi ato duhet të kenë formën e duhur përmes ajrit dhe në ulje. Të gjitha këto teknika dhe aftësi duhet të ekzekutohen deri në përsosmëri për të tërhequr një kërcim të gjatë së gjati.

Kërcimi së gjati ka qenë një ngjarje popullore në pistë dhe fushë që nga Lojërat Olimpike të Greqisë së Lashtë. Rekordi aktual botëror i meshkujve është 29.4 këmbë nga Mike Powell. Ky është një kërcim shumë i mirë!

Kakon me shtyllë

Ndërsa të gjitha ngjarjet në terren kërkojnë teknikë për të shkëlqyer, kërcimi me shtizë mund të jetë më i vështiri për t'u zotëruar. Në këtë garë atleti, atleti vrapon poshtë pistës duke mbajtur një shtyllë në njërin skaj. Në fund të vrapimit, vendoseni pjesën e poshtme të shtyllës në një kuti metalike në tokë dhe më pas shtyni veten lart dhe mbi një shufër të lartë duke përdorur një kërcim dhe susta të shtyllës për të fituar lartësi. Ata duhet të kalojnë shiritin pa e rrëzuar atë. Më pas ata ulen në një dyshek të madh të butë për siguri. Rekordi botëror për kërcimin me shkop është mbi 6 m (mbi 20 këmbë!) dhe mbahet nga Sergey Bubka, ndoshta atleti më i madh i kërcimit me shtizë ndonjëherë.

Kërcim trefishi

Kërcimi trefish është i ngjashëm me kërcimin së gjati, por ka tre kërcime të kombinuara që shkojnë në gjatësinë totale. Këto quhen hop, hap dhe kërcim. Atleti së pari dovraponi poshtë pistës duke fituar shpejtësi; në fillim të kërcimit ose pikës së ngritjes ata do të kërcejnë nga njëra këmbë dhe do të ulen në të njëjtën këmbë (hop); ata pastaj kërcejnë përsëri, këtë herë duke u ulur në këmbën e kundërt (hap); më pas ata kërcejnë aq sa munden dhe ulen me të dyja këmbët (kërcejnë).

Ngjarje vrapimi

Ngjarje kërcimi

Ngjarje hedhjeje

Tratë dhe fushë Takon

IAAF

Fjalorin dhe termat e sportit

Atletët

Jesse Owens

Jackie Joyner- Kersee

Usain Bolt

Carl Lewis

Kenenisa Bekele