Спорт

Бейсбол: подача - разминка и растяжка

Существует два типа позиций, которые питчер может использовать при выполнении подачи: windup или stretch.

Ветровка

При выполнении windup выполняется более длинное движение, чем при выполнении stretch. При этом выполняется сильный удар ногой, который, как считается, придает подаче большую силу. Windup используется, когда на базе нет бегунов или бегун находится только на третьей позиции.

Удар ногой подающего

Фото: Ducksters

Вот несколько шагов для броска с намотки:

• Питчер начинает игру лицом к бэттеру, поставив ноги на резину, ступни направлены в сторону домашней плиты.
• Как праворукий питчер, ваша правая нога будет оставаться на резине во время подачи.
• Чтобы начать подачу, сделайте шаг назад левой ногой. Для молодых питчеров это должен быть небольшой шаг - от 4 до 6 дюймов.
• Повернитесь на 90 градусов (праворукие питчеры будут стоять лицом к третьей базе), направив левое плечо в сторону домашней плиты.
• При повороте поднимите левую ногу, согнув ее в колене.
• Теперь бросьте мяч кэтчеру, делая взрывной шаг к домашней тарелке левой ногой. Держите левую ногу на одной линии с правой ногой, которая стоит на резине.
• Выполняйте свою подачу и заканчивайте низко.

Растяжка - это более простая и компактная позиция подачи. Растяжка используется, когда на первой или второй базе находятся бегуны. Поскольку движение подачи занимает меньше времени, это дает бегунам меньше времени для кражи базы. Некоторые питчеры предпочитают использовать растяжку постоянно, независимо от того, кто находится на базе.

Установленное положение

Фото: Ducksters Другое название растяжки - позиция "set". Это связано с тем, что питчер должен на мгновение стать "set", прежде чем бросить подачу к домашней тарелке.

Вот основные шаги при броске с растяжки (для праворуких питчеров):

• Праворукие питчеры начинают с обеих ног, направленных в сторону третьей базы. Правая нога на краю резины.
• Перейдите в положение "набор", сведя руки вместе.
• Начните движение подачи, подняв левую ногу, согнув колено.
• Теперь сделайте шаг к домашней тарелке, держа левую ногу на одной линии с правой (которая все еще касается резины).
• По мере того, как вы делаете шаг, делайте свой шаг.
• Выполняйте свою подачу и заканчивайте низко.

Больше бейсбольных ссылок:

Правила бейсбола

Бейсбольное поле

Оборудование

Ампайры и сигналы

Справедливые и нечестные мячи

Правила отбивания и подачи

Выход

Удары, мячи и зона страйка

Правила замены

Позиции

Позиции игроков

Ловец

Кувшин

Первый бейсмен

Второй бейсмен

Шорт-стоп

Третий бейсмен

Аутфилдеры

Стратегия

Стратегия бейсбола

Филдинг

Метание

Попадание

Бантинг

Виды грядок и захватов

Разводка и растяжка при подаче

Выполнение баз

Биографии

Дерек Джитер

Тим Линсекум

Джо Мауэр

Альберт Пужолс

Джеки Робинсон

Бейб Рут

Профессиональный бейсбол

MLB (Высшая лига бейсбола)

Список команд МЛБ

Другое

Глоссарий по бейсболу

Ведение счета

Статистика

Назад к Бейсбол

Назад к Спорт