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野球：ピッチング-ワインドアップとストレッチ

ピッチャーが投球する際のポジションには、ワインドアップとストレッチの2種類があります。

ザ・ワインドアップ

ストレッチよりも長い動作で、脚を大きく蹴り、球威を増すとされる。 無走者または三塁走者のみの場合に使用される。

ピッチャーの足蹴り

写真：Ducksters

ここでは、巻き上げから投げるための手順を紹介します。

• ピッチャーはラバーに足を乗せ、足をホームプレートに向けてバッターと向かい合う形でスタートします。
• 右投手の場合、投球中は右足をラバーにつけたままです。
• 投球を開始するには、左足を一歩下げます。 若い投手の場合は、4～6インチ程度の小さなステップにします。
• 左肩を本塁側に向け、90度回転する（右投手は3塁側を向く）。
• 左足を上げ、膝を曲げながらターンします。
• 左足でホームプレートに向かって大きく踏み出しながら、キャッチャーに投げます。 左足とラバーについている右足は一直線になるようにします。
• 投球をフォローし、低くフィニッシュする。

ストレッチは、よりシンプルでコンパクトな投球姿勢です。 一、二塁に走者がいるときに使用します。 投球動作が短時間で済むので、走者に盗塁される時間が少なくなります。 走者に関係なく常にストレッチで投球する投手もいます。

設定された位置

Photo by Ducksters ストレッチの別名は「セットポジション」。 これは、投手が本塁に投げる前に一瞬だけ「セット」になる必要があるためです。

ストレッチからの投げ方の基本を紹介します（右投げ投手）。

• 右投手は両足を三塁側に向けてスタートし、右足はラバーの端に置く。
• 両手を合わせて「セット」の位置まで移動します。
• 膝を曲げながら左足を持ち上げて投球動作を開始します。
• 左足と右足が一直線になるように、ホームプレートに向かって歩きます（右足はまだラバーに触れています）。
• ステップを踏みながら、自分のピッチを作る。
• 投球をフォローし、低くフィニッシュする。

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