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Baseball: lancio - Windup e allungamento
Sport > Baseball > Strategia del baseballCi sono due tipi di posizioni che un lanciatore può utilizzare quando effettua un lancio: il windup o lo stretch.
L'avvolgimento
Il windup prevede un movimento più lungo rispetto allo stretch, con una grande spinta delle gambe che si pensa dia più potenza al lancio. Il windup viene utilizzato quando non ci sono corridori in base o c'è solo un corridore in terza. 
Il calcio alla gamba del lanciatore
Foto di Ducksters
Ecco alcuni passaggi per lanciare dal windup:
- Il lanciatore inizia affrontando il battitore con i piedi sulla gomma e i piedi rivolti verso casa base.
- Come lanciatore destro, il piede destro deve rimanere sulla gomma durante il lancio.
- Per iniziare il lancio si fa un passo indietro con il piede sinistro, che per i giovani lanciatori dovrebbe essere un piccolo passo di circa 4-6 pollici.
- Girarsi di 90 gradi (i lanciatori destri saranno rivolti verso la terza base) con la spalla sinistra rivolta verso casa base.
- Quando si gira, sollevare la gamba sinistra, piegandola al ginocchio.
- Lanciare al ricevitore facendo un passo esplosivo verso casa base con il piede sinistro. Mantenere il piede sinistro in linea con il piede destro che si trova sulla gomma.
- Seguite il vostro lancio e finite in basso.
Lo stretch è una posizione di lancio più semplice e compatta. Lo stretch viene utilizzato quando ci sono corridori in prima o seconda base. Poiché il movimento di lancio richiede meno tempo, i corridori hanno meno tempo per rubare le basi. Alcuni lanciatori amano utilizzare lo stretch sempre, indipendentemente dai corridori in base.
La posizione impostata
Foto di Ducksters Un altro nome per lo stretch è la posizione "set", perché il lanciatore deve diventare "set" per un momento prima di lanciare il lancio a casa base.
Ecco i passi fondamentali per lanciare dallo stretch (lanciatori destri):
- I lanciatori destri inizieranno con entrambi i piedi puntati verso la terza base, il piede destro sul bordo della gomma.
- Passare alla posizione "set" unendo le mani.
- Iniziare il movimento di lancio sollevando la gamba sinistra e piegando il ginocchio.
- A questo punto, fare un passo verso la casa base mantenendo il piede sinistro in linea con il piede destro (che sta ancora toccando la gomma).
- Mentre si fa il passo, si fa il passo.
- Seguite il vostro lancio e finite in basso.
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