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मस्कुलर सिस्टम
मानव शरीर में 650 से अधिक मांसपेशियां होती हैं। वे हमारी त्वचा के नीचे होते हैं और हमारी हड्डियों को ढकते हैं। मांसपेशियां अक्सर हमें स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए मिलकर काम करती हैं। हमें वास्तव में प्रत्येक व्यक्तिगत पेशी को हिलाने के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है। उदाहरण के लिए, हम केवल दौड़ने के बारे में सोचते हैं और बाकी हमारा शरीर करता है।
मांसपेशियां कैसे काम करती हैं
मांसपेशियां सिकुड़ने और आराम करने से काम करती हैं। मांसपेशियों में लंबी, पतली कोशिकाएं होती हैं जिन्हें बंडलों में बांटा जाता है। जब एक मांसपेशी फाइबर अपने तंत्रिका से संकेत प्राप्त करता है, प्रोटीन और रसायन मांसपेशियों को अनुबंधित करने या इसे आराम करने के लिए ऊर्जा जारी करते हैं। जब मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, तो यह उन हड्डियों को खींचती है जिनसे यह जुड़ी हुई हैं।
हमारी कई मांसपेशियां जोड़े में आती हैं। इसका एक उदाहरण हमारी बाहों में बाइसेप्स और ट्राइसेप्स हैं। जब बाइसेप्स सिकुड़ते हैं तो ट्राइसेप्स रिलैक्स हो जाते हैं, इससे हमारा हाथ मुड़ जाता है। जब हम अपने हाथ को वापस सीधा करना चाहते हैं, बाइसेप्स आराम करेंगे और ट्राइसेप्स सिकुड़ेंगे। मांसपेशियों के जोड़े हमें आगे और पीछे जाने की अनुमति देते हैं।
मांसपेशियों के प्रकार
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टेंडन्स मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ते हैं। टेंडन कोमल सिकुड़ने वाली मांसपेशियों की कोशिकाओं और कठोर हड्डी की कोशिकाओं के बीच संबंध बनाने में मदद करते हैं। पेशियों की याददाश्त। यह हमें कुछ गतिविधियों जैसे खेल और संगीत में अधिक कुशल बनने की अनुमति देता है। जैसा कि हम अभ्यास करते हैं, हमारी मांसपेशियां अपनी गति में अधिक सटीक होने के लिए खुद को ट्यून करती हैं और ठीक वही करती हैं जो हमारा मस्तिष्क उन्हें करना चाहता है। तो याद रखें, अभ्यास परिपूर्ण बनाता है!
मांसपेशियों और व्यायाम
जब हम व्यायाम करते हैं तो हम अपनी मांसपेशियों पर काम करते हैं जिससे वे बड़ी और मजबूत हो जाती हैं। व्यायाम आपकी मांसपेशियों को मजबूत और लचीला बनाए रखने में मदद करता है। यदि आप अपनी मांसपेशियों का उपयोग नहीं करते हैं तो वे क्षीण हो सकती हैं, या सिकुड़ सकती हैं और कमजोर हो सकती हैं।
मज़ामांसपेशियों के बारे में तथ्य
- कंपकंपी सैकड़ों मांसपेशियों के सिकुड़ने और आराम करने के कारण होती है, जिससे गर्मी पैदा होती है और हमें गर्माहट मिलती है।
- मुस्कुराने के लिए 17 मांसपेशियों और भौं चढ़ाने के लिए 43 मांसपेशियों की जरूरत होती है। भ्रूभंग के बजाय मुस्कुराने के और भी अधिक कारण!
- हमारी सबसे लंबी मांसपेशी सार्टोरियस है। यह कूल्हे से घुटने तक चलता है और हमें घुटने को मोड़ने और हमारे पैर को मोड़ने में मदद करता है।
- सबसे मजबूत मांसपेशी हमारे जबड़े में होती है और इसका उपयोग चबाने के लिए किया जाता है।
- सबसे छोटी मांसपेशी हमारे कान में होती है और इसे स्टेपेडियस कहा जाता है। यह शरीर की सबसे छोटी हड्डी, स्टेपीज़ से जुड़ा होता है।
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